Елизавета Сергеевна Цыганкова

Меня зовут Елизавета. Я практикующий медицинский психолог. Помимо своих основных работ я веду частную практику.
Веду канал «осознанная неосознанность» в телеграмме. Работаю в мультимодальном подходе, учитывая индивидуальные особенности и потребности клиента.

Решение обратиться к психологу — значимый и смелый шаг к пониманию и улучшению своего психического состояния. В этот момент очень важно найти «своего» психолога, с которым будет комфортно работать. С которым вы почувствуете связь и доверие, чтобы открыто обсуждать ваши проблемы и находить решения. Постарайтесь выбрать специалиста, чьи методы и подход подходят именно вам. Это отношение должно быть взаимным, чтобы вы чувствовали, что вас поддерживают и понимают. Не стоит бояться искать другого психолога, если вы не чувствуете с ним/ней совпадения.

Чтобы было комфортнее сделать выбор мы можем созвониться, минут на 5, по видео связи, где вы сможете задать интересующие вас вопросы и получше познакомиться со мной.

🤍Для меня важно:
— создать атмосферу поддержки и понимания, чтобы клиент чувствовал себя комфортно и мог открыто делиться своими мыслями и чувствами
— выстроить взаимодействие на уважении, доверии, поэтому я уделяю большое внимание транскультуральному подходу, уважая разнообразие мировоззрений клиентов

✅ Примеры запросов с которыми вы можете ко мне обратиться:
— Меня никто не понимает, не слышит
— Я постоянно ощущаю чувство вины, ругаю себя, критикую
— Я пренебрегаю собой, чтобы угодить другим людям
— Мои границы постоянно нарушают
— Я не могу нормально общаться с родителями, кажется что я им что-то должен/должна
— Я не вижу своих успехов, не умею себя хвалить
— Мне кажется, что у меня все будет плохо
— Страх смерти, утрата
— У меня проблемы с самооценкой и уверенностью в себе
— Меня беспокоят страхи (тревога)
— У меня ни на что не хватает сил, нет желания что-то делать
— Я чувствую себя подавленно
— Я не могу расслабиться и получить удовольствие
— Мне ничего не интересно
♾И многое другое

💫В чем я могу помочь:
— осознать и понять собственные эмоций, мысли и поведение
— разобраться в своих внутренних процессах
— выявить проблемные моменты и начать работать над их решением
— создать индивидуальные стратегии и планы действий для достижения желаемых результатов
— способствовать развитию эмоционального интеллекта клиента, что помогает лучше понимать себя и других, управлять эмоциями и коммуницировать эффективнее
— лучше познать себя, свои потребности, ценности и уникальные черты личности
— преодолеть эмоциональные трудности, научиться справляться с ними и обрести внутреннюю силу для преодоления вызовов
— улучшить коммуникацию, разрешить конфликты, научиться устанавливать границы и строить более гармоничные отношения с окружающими.
— обрести внутреннюю гармонию, уверенность, психологическую стабильность и благополучие в целом

❌С чем/кем я не работаю:
— зависимости
— тяжелые психические расстройства
— насилие
— когнитивные нарушения
— деменция
— дети и подростки