Анастасия Геннадьевна Суша

Mеня зовут Aнастасия, я пpактикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

В психологию я пришла из IT сферы, где более 12 лет занимала управленческие позиции (проектный и продуктовый менеджер). Однако свое призвание я нашла именно в области персональной работы с людьми, поэтому я здесь :)

В когнитивно-поведенческой терапии мы с вами будем фокусироваться на проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и ориентироваться на совместно поставленные цели терапии. Вместе мы определим негативные/искаженные мыслительные шаблоны и поведение, которые поддерживают проблему/не позволяют от неё избавиться. Мы будем не только работать над тем, чтобы улучшить ваше самочувствие в моменте, но будем осваивать действенные инструменты, чтобы вы могли дальше самостоятельно справляться с трудностями. Это та терапия, которую не имеет смысла затягивать, так как она имеет научно доказанную эффективность и очень структурирована.

Запросы, с которыми я работаю:

— тревога (в т.ч. социальная тревога)
— депрессия (легкой и средней тяжести), подавленность, апатия
— панические атаки
— проблемы в отношениях, конфликты
— нестабильная самооценка, неуверенность в себе
— прокрастинация, лень, трудности в достижении целей
— чувство вины, стыда
— гнев, агрессивное поведение
— страхи и фобии
— внутренние кризисы
— трудности адаптации (эмиграция, новая обстановка)
— зависимости

Если вы не можете сформулировать запрос, ничего страшного — во время диагностики мы поисследуем вашу проблему и сформулируем, какой результат от терапии вы хотите получить.

Мои ограничения в работе:

— диагностированные расстройства личности
— расстройства пищевого поведения (РПП)
— пары
— вопросы сексологии

Работаю онлайн по всему миру.

Если я пойму, что не смогу вам помочь — скажу об этом и постараюсь порекомендовать специалиста, который обладает необходимыми компетенциями, чтобы помочь вам.