- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 5
Олькина Мария
Была в сети сегодня в 08:11Специалист пока не предоставил копию паспорта.
Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.
О себе
Если вы устали от боли / отсутствия эффекта от работы в тренажерном зале / не чувствуете пресс, ягодицы / худеете, а животик не уходит — знайте, я уже на связи 😉
В своей работе использую функциональный подход 🔥
Это комплексная работа, которая поможет:
✅ Исправить осанку
✅ Снизить вес
✅ Восстановить функции мышц (после травм)
✅ Убрать боль: в пояснице, коленях, шее
✅ Укрепить мышечный каркас
Инструменты для достижения целей в нашей работе:
🎯 Терапевтические и коррекционные упражнения
🎯 Силовой тренинг
🎯 Работа с гибкостью (динамический стретчинг)
🎯 Миофасциальный релиз (работа с тканями)
🎯 Работа с дыханием
🎯 Коррекция и ведение питания
Мой девиз: усилие без насилия!
Менять пищевые привычки, образ жизни — легко! Я училась и продолжаю учиться для того, чтобы дать тебе те инструменты, которые принесут результат 🫶🏻
Поиск: занятия с тренером, персональный тренер, индивидуальный тренер, тренинг, спорт, семейный тренер, снижение веса, похудение, план питания, программа питания, рацион питания, сбалансированное питание, тренировки в зале, тренировки на улице, тренировки онлайн, тренировки на открытом воздухе, тренировки в Москве, тренировки на Динамо, онлайн тренировки, красивая осанка, лфк, терапевтические упражнения, оздоровительный тренинг, функциональный подход, функциональные тренировки, мфр, офп, реабилитация, гиподинамия, фитнес, здоровье, спорт, стройное тело, спортивное тело, спортивный тренер
Образование
Опыт
Альбомы4
Зал (м. Пушкинская)
4 фотографии
Зал - Лужники (м. Воробьевы горы)
5 фотографий
До / После
3 фотографии
Онлайн тренировки
2 фотографии
Фотографии20
Документы и сертификаты1
Услуги и цены
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Спасибо за поддержку на этом спортивном пути!
Пять с плюсом
Во-первых, нашла для себя формат фитнеса, который комфортен для меня.
Во-вторых, Мария доступно объяснила для чего необходима проработка каждых мышц и наметила план занятий.
Всегда наблюдает за качеством выполнения упражнений и деликатно корректирует.
Уже после одной тренировки восстановились левая рука и нога, чувствовала зажатия и онемение.
Отличный тренер и подход!