Алёна Дмитриевна Сафарова

Здравствуйте! Я Алёна — дипломированный психолог (МГУ), работаю онлайн, преимущественно в гештальт-подходе.

Я здесь, чтобы поддержать и помочь найти решение, даже если сейчас кажется, что этого решения нет.

С чем я работаю:
1) Отношения
— с родителями: выстраивание границ, сепарация, обиды и злость
— с партнером: недопонимание, неудовлетворенность отношениями, конфликты, отсутствие партнера
— с другими людьми: ощущение неловкости в компании, тревога при общении

2) Отношение к себе
— Неудовлетворенность своей жизнью и собой
— Неуверенность, повышенная тревожность, стыд
— Самокритика

3) Тяжелые переживания и периоды:
— Работа с чувствами: злость, вина, стыд, ревность, тревога, обида, зависть, апатия, беспомощность, бессилие, «ничего не чувствую» или «чувствую слишком много»
— Депрессия, тревога, БАР, панические атаки
— Возрастные кризисы, переезд и эмиграция, развод, утрата

4) Самореализация
— Трудности в продвижении к цели: лень и прокрастинация, усталость, трудоголизм, перфекционизм
— Неудовлетворенность профессией или местом работы
— Финансы: страх повышать стоимость услуг, неудовлетворенность доходом, шопоголизм

5) Интерес к психотерапии, желание узнать себя лучше, поддерживающая терапия

6) Личная терапия для психологов

Полный список запросов шире, поэтому не стесняйтесь писать, если не нашли в списке то, что вас волнует.

Я не работаю с химическими и игровой зависимостями, высоким суицидальным риском, органическими нарушениями, расстройствами личности, психозами.

Как психолог я аккуратная, честная, с большим уважением отношусь к переживаниям клиента, строго придерживаюсь этического кодекса и постоянно повышаю свою квалификацию. Прохожу личную терапию и регулярную супервизию.

Форматы работы:
— Краткосрочная работа до 10 встреч помогает справиться с одной конкретной трудностью, ситуацией.
— Долгосрочная работа помогает справиться с трудностью, которая охватывает несколько сфер вашей жизни, или может помочь адаптироваться и выработать новые стратегии поведения (неуверенность, импульсивность, депрессивность…)

Вы можете задать мне все интересующие вопросы в чате.
Буду рада вам помочь!