- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 20
Татьяна Станиславовна Лонян
Была в сети сегодня в 09:03Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Эффективные функциональные тренировки и тренировки по бегу; тренировки для развития силы, выносливости, коррекции фигуры; биомеханический анализ и подбор упражнений для устранения мышечных дисбалансов, коррекция осанки, работа со стопой, тбс, активация мышц тазового дня.
Я применяю комплексный индивидуальный подход к тренировкам, уделяю особое внимание технике бега и выполнения упражнений. Провожу тренировки с учетом принципов биомеханики и диапазонов движения, индивидуальных особенностей осанки, что позволяет повысить эффективность и безопасность упражнений.
✅ Персональные и групповые тренировки по фитнесу и бегу;
✅ Дистанционное ведение планов подготовки к забегам на длинные дистанции;
✅ Коррекция техники бега;
✅ Консультирование по питанию для достижения спортивных целей и коррекции фигуры;
✅ Функциональные тренировки;
✅ Тренировки, направленные на коррекцию фигуры;
✅ Комплексное сопровождение по трансформации режима питания и физической активности.
Персональная тренировка от 4200/60 минут.
Дистанционное ведение плана по бегу — от 8600/месяц.
Дистанционное ведение плана по физической активности и питанию — от 14400/месяц.
Локации: персональные и групповые тренировки по бегу в Парке Горького и Лужниках, персональные и сплит тренировки в студии рядом с м. Октябрьская и Полянка, тренировки в тренажерном зале в фитнес-клубе DDX Новокузнецкая.
Корпоративные тренировки.
English speaking coach (personal indoor and outdoor training, running, functional training).
Образование
Опыт
Фотографии19
Документы и сертификаты3
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Рекомендую!
Пять с плюсом
По результату (через несколько недель), рекомендации помогли скорректировать технику бега, нагрузку и избавиться от беспокоивших болей при беге.
Рекомендую!
Пять с плюсом
важные мышцы необходимые для бега.также можно попросить посмотреть вашу технику бега и задать другие интересующие вопросы )
Пять с плюсом