Татьяна Сергеевна Остапенко

Всё отлично! Спасибо!

Очень понравилось работать с Татьяной! Профессионал своего дела. По ее рекомендации сдал все анализы и прошел обследование, по результатам анализов она составила мне подробные рационы питания и рекомендации по образу жизни и витаминам. Очень доволен работой! Рекомендую как хорошего специалиста!

Очень внимательно, детально и пр делу рассмотрела мой запрос и дала рекуомендации

Обратилась к Татьяне со своими проблемами с ЖКТ, получила отличные рекомендации, диету. Месяц выдержала строго, результат ощутим. Питаюсь сейчас по БЖУ - это очень важно. Также от Тани получила советы по образу жизни, спорту, с учётом моих заболеваний.

Большое спасибо Татьяне за месячное сопровождение в процессе похудения.
Обратилась в конце июля с запросом на похудение, вес не уходил, несмотря на то, что регулярно тренировалась.
Татьяна составила отличное меню, на котором вес начал уходить. Я продолжала заниматься активными тренировками, но они стали гораздо эффективнее. Полтора месяца спустя мой вес снизился на 5 кг, что для меня является большим прогрессом. Также хочу отметить, что улучшилось моё общее состояние, я стала гораздо меньше уставать, и это ещё один побочный, но очень важный продукт нашей работы.
Однозначно рекомендую данного специалиста!

Данный отзыв писала очень долго, потому что собрать все мысли в едино очень сложно было. В первую очередь хочется выразить большую благодарность Татьяне за то, что она сделала не только с моим телом, но и с головой!!!! 🥹❤️🫶🏻
А теперь все по порядку ✅
1. В конце января я пришла к Татьяне с букетом проблем- лишний вес (и это не 5-10 кг, а целых 30 кг), плохое самочувствие, проблемы со стулом, абсолютное непонимание что и как нужно есть, вечные срывы (не могла прожить и пару дней, не наевшись сладкого).
P.s. Фото в портфолио у Татьяны с девочкой в сравнении -16 кг это я 😅. Никакого фотошопа и тем более преувеличения результата. Фото сделано было в мае. Сегодня июнь и НАШ совместный результат уже - 22,5 кг.
2. Что касается работы с Татьяной 🥹🫶🏻
Это профессионал своего дела!!!!😍
Она никогда не будет навязывать вам свою политику, не будет бегать за вами и заставлять предпринимать какие либо усилия. Татьяна очень грамотно и четко направляет и рекомендует.
Работа над своим телом и мышлением- это в первую очередь ВАША работа. Чисто практически и физически Татьяна не может все свои знания и умения передавать Вам, если не проявлять интерес. Она не сможет выстроить вам правильный план работы, если вы что то недоговорили, не поделились своими проблемными вопросами и не рассказали, что вас беспокоит здесь и сейчас.
За время работы с Татьяной я приобрела:
- Вес средне статистического здорового человека, но это не конец, в планах еще немного лишнего убрать ( стремлюсь к тому весу, который Татьяна назвала для меня идеальным).
- Ясное понимание, что можно есть и что нужно есть в силу особенностей моего организма, как нужно жизнь ( как бы это громко не звучало😅, наша жизнь это не плановая кака-то история, она полна различными событиями). Я себе ни в чем не отказываю - научилась понимать сколько я могу съесть, чтобы не навредить своему организму.
- нет плохой или хорошей еды, каждый продукт имеет свои плюсы и минуты - это надо понимать и балансировать. Главное имею во всем баланс.
- насколько можно в моем случае регулярный стул.
- положительные анализы ( снизились показатели холестерина, сахара и другие). Организм начала правильно работать.
3. Мое самочувствие
Я стала намного лучше себя чувствовать.
Больше я не встаю утром как будто всю ночь разгружала вагоны, практически забыла про свои травмы ( которые давали знать о себе при наличии такого груза на себе), я теперь не вечно голодный человек, смотрящий на фастфуд и сладкое с горящими глазами и слюной во рту.
При наличии сбалансированного питания больше этого не хочется, а если и хочется, то редко и чуть чуть.
Сладости из магазина стали слишком приторные, фастфуд вовсе не еда с января месяца.
Однозначно поменялись вкусы!!!

ПОДВОДЯ ИТОГИ ВЫШЕСКАЗАННОГО.
Если вы хотите не просто избавиться от лишнего веса, но начать себе нравиться и понять как жить после работы со специалистом - Татьяна вам поможет!!! Проведет в этот мир здорового веса, здоровых нерппепешных мыслей ❤️🫶🏻
Не молчите в процессе работы, за давайте вопросы, которые могут показаться вам глупыми и тупыми, но все равно беспокоящими вас.
Успешный результат зависит по большей части от вас!!!

Выразить насколько я благодарна Татьяне очень сложно . В первую очередь я избавилась от неправильное мышления и комплексов, а бонусом приобрела здоровый вес и фигуру на которую в магазине уже можно найти симпатичную и стильную одежду😋.
А за такое дорогого стоит ❤️🥹🫶🏻
Татьян, огородное спасибо, что оздоровили мой мозг и тело😍❤️❤️❤️😘 безумно буду скучать по нашей работе, которая уже переросла в теропию🫶🏻
Вы в первую очередь крутой человек, а во вторую квалифицированный специалист 😉 и это ваше преимущество !!!✅😋

Татьяна очень грамотный специалист в своей сфере. Я боялась, что не подойдет формат онлайн, но это даже лучше, чем идти на прием в клинику. Все происходит в удобное для меня время.
Я приобрела услугу полного сопровождения и осталась просто в восторге 😊 Вежливое отношение и понимание, профессионализм, ответственность все это я ощутила от работы с Татьяной.
А самое главное результат: -15 кг 🔥 и это благодаря плану работы и поддержки от специалиста!

Я долгое время не могла побороться с лишним весом, пробовала разные диеты, работала с диетологами, но результата не было. Наконец-то я нашла своего специалиста, который мне помог! Также у меня повысился уровень энергии, ушли отеки, улучшилось пищеварение.
Я очень вам благодарна , мне очень понравилось с вами работать, так комфортно и результативно ❤️ спасибо 🙏

Татьяне огромная благодарность. К ситуации которая была у моей мамы после операции, подошла очень ответственно. Спасибо большое, восстановление проходит замечательно, не смотря на диету ❤️

К сожалению весь курс пройти не смогла, так как занимает очень много времени(
Но все блюда очень вкусные, насыщают и придают энергии☀️
Как специалисту могу вам дать 100 баллов! Ответствый подход к работе, обратная связь и комфортная работа, спасибо!❤

Татьяна - знающий специалист и очень приятный в общении человек, что тоже немаловажно.
Во-первых, мне очень понравился серьёзный профессиональный подход. Изначально Татьяна назначила мне список анализов крови, а также попросила заполнить опросник и анкету.
Затем она предоставила мне исчерпывающий список рекомендаций на основе результатов анализов. А руководствуясь моими ответами в опроснике и анкете, она составила меню на неделю, причём потом корректировала его по моей просьбе.
Во-вторых, очень пришлось по душе человечное отношение Татьяны. Всё время нашей работы она поддерживает меня и находит для этого те самые, нужные слова. Всегда на любой вопрос ответит, непонятное объяснит и уточнит.
В итоге за три недели нашей работы, следуя рекомендациям Татьяны, мне удалось скинуть 2,5 кг (с 66,3 до 64,8). При этом я совершенно не морю себя голодом, а сытно, вкусно и разнообразно питаюсь.
Однозначно рекомендовала бы Татьяну как профессионала знакомым!